L'ostéopathie quand on est enceinte : un allié durant la grossesse
La grossesse est une phase délicate caractérisée par de nombreux chamboulements physiques, physiologiques et hormonaux chez la femme. Elle implique un bon nombre de modifications corporelles et s'accompagne de symptômes plus moins sévères qui en font une épreuve éprouvante. Pendant la grossesse, les femmes sont généralement sujettes aux douleurs, aux troubles digestifs, aux nausées et aux inconforts. Pour gérer efficacement ces maux, l'ostéopathie peut être votre meilleur allié pour traverser la grossesse et préparer le corps à l'accouchement. Les techniques de manipulation ostéopathique s'avèrent particulièrement efficaces pour rétablir l'équilibre du corps, améliorer la mobilité du bassin et offrir un soutien actif à la femme enceinte. Découvrez les bénéfices de l'ostéopathie qui en font un allié pendant la grossesse.
L'ostéopathie soulage les douleurs pendant la grossesse
La grossesse s'accompagne toujours de douleurs qui peuvent être aiguës ou chroniques, commençant vers la 20ème semaine. Il peut s'agir de :
- douleurs de dos (dorsalgie, lombalgie, lumbago, cervicales)
- douleurs sciatiques
- douleurs ligamentaires
- douleurs de la symphyse pubienne
Les maux de dos sont le lot quotidien de toutes les femmes enceintes. Ils résultent d'un déséquilibre de la masse corporelle mais aussi de la compression de certains muscles et organes. En employant les techniques de manipulation structurelle, fonctionnelle et viscérale, l'ostéopathie rétablit l'équilibre du corps. Elle apaise les tensions au niveau des muscles et des tissus afin d'améliorer votre confort.
L'ostéopathie intervient également pour traiter la sciatique en agissant sur les nerfs concernés. La sciatique apparaît progressivement au fur et à mesure de l'évolution de la grossesse. Plus le fœtus se développe, plus l'utérus prend du volume et comprime les nerfs. Cela provoque de vives douleurs partant des fesses qui irradient jusqu'au haut de la jambe. L'ostéopathe agit sur les nerfs afin de les libérer de la compression.
L'ostéopathie calme les nausées et les vomissements
En période de grossesse, les organes internes (foie, estomac) sont en contraction permanente. Cet inconfort génère des sensations désagréables conduisant à des envies récurrentes de nausées et de vomissements. Grâce aux techniques de manipulation viscérale, l'ostéopathie peut traiter ces inconforts et améliorer l'état de santé de la femme enceinte. Elle cible les organes en effectuant les manipulations nécessaires pour leur relâchement. Par la même occasion, elle travaille sur le système digestif afin de soulager la constipation.
L'ostéopathie aide à améliorer la capacité respiratoire de la femme enceinte
Pendant la grossesse, suite à la prise de volume de l'utérus, le diaphragme est comprimé. La mobilité du diaphragme étant réduite, cela entraîne une répercussion directe sur la capacité de la femme enceinte à respirer normalement. Le rôle de l'ostéopathie dans ce cas est d'aider le diaphragme à s'adapter aux tensions afin de permettre une respiration plus ample et fluide.
L'ostéopathie permet de réduire et la fatigue
Le stress, l'anxiété et la fatigue sont des symptômes intimement liés à la grossesse. Ils font partie des symptômes éprouvants de la grossesse et perdurent quelques temps après l'accouchement. Les techniques douces utilisées en ostéopathie permettent de réduire ces symptômes pour améliorer le bien-être général de la femme enceinte.
L'ostéopathie prépare l'accouchement
En vue de préparer l'arrivée du bébé en toute sérénité, l'ostéopathie joue un rôle primordial. Elle fait de l'espace dans le ventre pour le bébé afin de s'assurer que celui-ci soit dans les meilleures dispositions. Le rôle de l'ostéopathe dans la préparation de l'accouchement consiste à libérer le bassin et à optimiser la mobilité de ce dernier. Il s'ouvre plus aisément, ce qui offre plus de marge de manœuvre et facilite le passage du bébé.
En somme, l'ostéopathie s'avère être un allié de taille pour les femmes enceintes tout au long de la grossesse. Elle permet de soulager les inconforts récurrents (douleurs, nausées, fatigue, stress) associés à la grossesse. Aussi, elle améliore le confort de la femme enceinte et prévient toute forme de complication. Il est recommandé de prendre rendez-vous pour des consultations chez un ostéopathe dès le début de la grossesse. Ce professionnel vous suit à chaque étape et vous propose un accompagnement après l’accouchement pour faciliter votre remise en forme.
Sources :
2 https://www.cliniquehormona.com/post/osteopathie-femme-enceinte-grossesse-postpartum
3 https://www.may.app/blog/grossesse/osteopathie-grossesse/